Stundenplan

Aktuell unterrichten wir an sechs Tagen pro Woche, davon zwei Termine offline in den wunderschönen Räumen von "Kat Yoga" in der Gelbinger Gasse 43. Bringe deine eigene Matte mit, da wir  aufgrund der aktuellen Hygienevorschriften kein Equipment verleihen. 

Mit dem online Unterricht kannst du ganz einfach von überall regelmäßig praktizieren. Alles was du dafür brauchst sind eine Yogamatte & ein internetfähiges Gerät.  

MO 

komplette erste Ashtanga-Serie (online)                                                                                       08:00-10:00                            

Wir starten jeden Montag morgen mit einer kompletten ersten Ashtanga-Serie in die neue Woche.

Allegra leitet dich mit dem traditionellen "Sanskrit Count" durch alle Haltungen. Du solltest schon mit den Haltungen der ersten Serie bis Navasana vertraut sein. 

DI

Gentle Ashtanga (hybrid)                                                                                                                  18:30-20:00

"Gentle-Ashtanga" ist für Teilnehmende, die das dynamische, klassische Ashtanga Yoga praktizieren möchten, wobei zu den traditionellen Haltungen Varianten für individuelle Herausforderungen geboten werden. Yvonne hilft dir dabei, eine an deine persönlichen Möglichkeiten angepasste Praxis zu etablieren. 

Diese Stunde findet in den Räumen der Gelbinger Gasse & online statt. 

MI

erste Ashtanga-Serie (online)                                                                                                           18:30-20:00

Yvonne leitet dich durch die erste Ashtanga Serie & führt dich sanft an neue Haltungen heran. Du lernst verschiedene Varianten, um deine Praxis individuell zu gestalten & legst mit diesem Kurs den Grundstein für eine regelmäßige, eigenständige Praxis, außerdem bereitest du dich optimal auf die komplette erste Serie vor. 

DO

Gentle Ashtanga (hybrid)                                                                                                                  18:30-20:00

"Gentle-Ashtanga" ist für Teilnehmende, die das dynamische, klassische Ashtanga Yoga praktizieren möchten, wobei zu den traditionellen Haltungen Varianten für individuelle Herausforderungen geboten werden. Yvonne hilft dir dabei, eine an deine persönlichen Möglichkeiten angepasste Praxis zu etablieren. 

Diese Stunde findet in den Räumen der Gelbinger Gasse & online statt. 

FR

Gentle Ashtanga (online)                                                                                                                     18:00-19:30

In dieser Stunde leitet dich Allegra sanft aber bestimmt mit dem traditionellen Sanskrit Count durch die erste Serie, begleitet von therapeutischen Sequenzen nach der AYI®-Methode. Dabei liegt der  Fokus u.a. auf der Kräftigung der Tiefenmuskulatur & der Dehnung von Muskulatur & Faszien.

SO

Ashtanga-Einsteiger (online)                                                                                                            18:00-19:15

Du möchtest Ashtanga Yoga kennenlernen und eine ganzheitliche Praxis entwickeln? 

Allegra führt dich Schritt für Schritt an neue Haltungen und begleitet dich mit Varianten traditioneller Haltungen zu einer individuellen Yogapraxis. Du brauchst keinerlei Yoga-Vorkenntnisse und kannst direkt in der nächsten Stunde einsteigen. 

Unterrichts-Tarife

Wir bieten verschiedene Tarifoptionen an, damit du die für dich beste Möglichkeit findest. Von Drop-In über 1oer-Karten, bis zu Monatstarifen ist alles dabei.

Kontaktiere uns, bevor du deinen Tarif (online) buchst. 

online - Shakti

60€

inkl. 19% MwSt.

Du willst, wo immer Du gerade bist, aus dem gesamten, regulären Online-Live-Unterricht auswählen und Deine eigene, regelmässige Yogapraxis, möglichst ohne Unterbrechung, pflegen.

3 monatige Kündigungsfrist & Umstellung auf einen anderen Tarif ist zu jedem Monatsanfang möglich.

10er-Karte Ganesha

120€

inkl. 19% MwSt.

Du willst frei sein, Deinen Online- durch unseren Offline-Unterricht zu bereichern, Dich korrigieren und persönlich begleiten zu lassen, wann es Dir passt?

Gültigkeit: 4Monate

*Ganesha  nur in Kombination mit Shakti Tarif!

10er-Karte Buddha 

 200€

inkl. 19% MwSt.

Du liebst nur den persönlichen Kontakt, die hands-on-Adjustments und kommst ausschliesslich zu unseren Offline-Stunden, wenn es Dir in den Kram passt?


Gültigkeit: 4 Monate


on-& offline Shiva

120€/Monat

inkl. 19% MwSt.

Du bist „addicted to Ashtanga Yoga“ und willst ohne Deine hingebungsvolle Praxis nicht sein? Du willst alles, Online und Offline, und davon so viel wie möglich?

3 monatige Kündigungsfrist & Umstellung auf einen anderen Tarif ist zu jedem Monatsanfang möglich.

Hier geht's zum kostenlosen Newsletter

Du möchtest mehr über Yoga, Ayurveda & eine ganzheitliche Lebensweise erfahren, dann melde dich jetzt zu unserem kostenlosen Newsletter an, den wir regelmäßig liebevoll aus eigenen Erfahrungen verfassen. 

Du kannst dich auf Rezepte, Yogahaltungen & viele weitere Anregungen freuen. 

>