Wie startest Du Deinen Tag am liebsten? Wir frühstücken gerne ausführlich und lassen uns dabei gerne auch viel Zeit. Aber oft lässt das unser Alltag nicht zu und so kommt es, dass für das lange Frühstücken die Zeit zu knapp ist.
Wir haben deshalb heute wieder eine Variante, die schnell und einfach zuzubereiten ist. Du hast natürlich wie bei unseren Frühstückswaffeln wieder die Möglichkeit, alles am Vortag vorzubereiten.
Zutaten:
- Haferflocken
- Cashewkerne (bzw. Nüsse deiner Wahl)
- 1-2 Äpfel
- Leinsamen
- heißes Wasser
- Trockenfrüchte
- Sahne
Gieße alle Zutaten mit heißem Wasser auf und lass die Masse 10min durchziehen. Falls Dir diese Zeit am Morgen fehlt, bereite diesen Schritt am Vorabend vor.
Mit einem Schuss Sahne abgerundet, wirkst du einem erhöhten Vata (Luft) entgegen und stärkst dein Kapha (Erde).
Wir experimentieren immer wieder gerne mit verschiedenen “Toppings” und mischen z.B. Mandel- oder Cashewmus dazu. Deiner Lust und Laune sind dabei keine Grenzen gesetzt.
Viel Spaß beim Ausprobieren !
