Just do your practice &

all will come.

                              -P.Jois

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Mit Yoga ein Leben in Balance führen

Yoga ist Weg & Ziel zugleich. Die Yogatechniken bewegen dich körperlich & mental. Sie führen dich durch Körperhaltungen (asanas), Atemlenkung (pranayama) und Empfehlungen zu einer achtsamen Lebensführung (yamas/niyamas) zu   Gelassenheit & Wohlbefinden. 


Wir helfen dir, eine regelmäßige, wohltuende Yogapraxis zu entwickeln, die dich in deinen persönlichen Lebenszielen & Wünschen unterstützt. 

01 Positives Körpergefühl

Du fühlst dich unwohl, dir fehlt es an Energie & Freude in deinem Leben?                    

Eine regelmäßige Yogapraxis stärkt dein Wohlbefinden und bringt dich körperlich & mental in Balance.

02 Fokus auf das Wesentliche

Stress & Termine bestimmen dein Leben & das Wichtigste hat keinen Platz - du hast das Gefühl auf der Stelle zu treten & reagierst nur noch?

Mit Yoga lernst du dich besser & länger zu fokussieren & in schwierigen Situationen einen kühlen Kopf zu bewahren.

03 Raus aus dem Gedankenkarussell 

Ständiges Gedankenkreisen & Unkonzentriertheit quälen dich - Sorgen & Ängste nehmen zu viel Raum in deinem Leben ein?

Yoga hilft dir, Abstand zu deinen gedanklichen Vorgängen zu nehmen & das innere Karussell anzuhalten.

04 Das eigene Potential schöpfen & ausleben

Fragst du dich oft, wozu du da bist & was dich antreibt?

Entdecke mit Yoga, was in dir steckt & öffne dich für deine innere Stimme, die dir hilft, dein Leben aktiv, nach deinen Wünschen & Sehnsüchten zu gestalten.   

Ich bin im Glück!  Nach einer langen Pause hatte ich nicht den Mut und die Kraft, allein wieder mit meiner Ashtanga Yoga-Praxis zu beginnen. Yvonne und Allegra haben mich liebevoll und sanft motiviert und mit ihren geduldigen, einfühlsamen Korrekturen unterstützt.

Mein Körpergefühl, meine Flexibilität und Vitalität haben sich bereits nach kurzer Zeit wieder zum Positiven verändert. Der differenzierte Unterrichtsstil von Yvonne und Allegra macht die Stunden so vielseitig und abwechslungsreich. Gentle Ashtanga Yoga war für mich super, um wieder sanft ins Üben zu kommen. 

Vielen Dank Ihr Zwei!

GrazynA, Model

Unser Weg

2005 hat Yvonne SIMPLYOGA gegründet, um die Erkenntnisse der uralten Weisheiten des Yoga und Ayurveda zu vermitteln,  die es jedem Menschen ermöglichen, ein Leben in körperlicher und mentaler Balance zu führen und Gesundheit, Harmonie und Wohlstand zu fördern.

Im Herbst 2018 ist Allegra mit ihrer Firma MOMENT dazugestoßen. Seitdem bietet Simplyoga powered by moment on-& offline Yogastunden an. Dabei bildet Ashtanga Yoga bei Yvonne, als auch bei Allegra die Unterrichtsgrundlage. 

Lerne mehr über Ashtanga Vinyasa Yoga

  • Patañjali

  • Yoga Sutra

  • Wurzeln des Ashtanga Yoga

01

Patañjali

Ashtanga Yoga erhielt seinen Namen in Anlehnung an die Yogasutras des Patañjali, eine Anleitung zur Selbsterforschung & Selbsterkenntnis. Diese Sutras beschreiben den achtgliedrigen Weg des Yoga. 

Ashtanga Vinyasa Yoga kann als konkrete Umsetzung der Yogasutras gesehen werden und führt dich regelmäßig & reflektierend ausgeübt zu der Person, die du eigentlich bist - zur inneren Essenz.

Ashtanga Yoga

Unterricht

Erfahre in unseren On-&Offline Klassen eine professionelle und motivierende Begleitung auf der Yogamatte durch zwei einfühlsame und erfahrene Dozentinnen,

Yvonne & Allegra.




Stundenplan 

Ayurveda

Tauche ein in die Welt des Ayurveda und entdecke eine ausgewogene, auf deinen Körper abgestimmte Ernährungsform & wohltuende Verhaltensempfehlungen, die dein Wohlbefinden & deine Resilienz fördern.

Wir begleiten dich mit Rezepten, Tipps &Tricks und individueller Beratung. 

Blog 

Mediathek

In Kürze erwartet dich eine Plattform, auf der du Anleitungen & Erklärungen zu einzelnen Haltungen findest. Wir arbeiten an einem umfassenden Angebot, das wir bald mit dir teilen. Wenn du das nicht verpassen möchtest, abonniere unseren Newsletter. 



Registrierung & Login

Die Ayurveda Detox-Kur mit Yvonne hat mich, im wahrsten Sinne, beflügelt. Eine solche Lebendigkeit, Leichtigkeit und Klarheit habe ich schon lange nicht mehr in mir gespürt. Dazu kommt eine unbändige Energie und Motivation alte, lang vor mir hergeschobene Projekte wieder anzugehen. Optimal finde ich die persönliche Betreuung über Zoom in Kombination mit den Videos. Man fühlt sich individuell begleitet und kann trotzdem alles gut in den eigenen Lebensrhythmus integrieren.

Inge

Das sind wir! 

Yvonne Lüke

Ashtanga Vinyasa Yoga & Ayurveda

Seit fast 30 Jahren beschäftigt sie sich bewusst mit Yoga und seit etwa 20 Jahren mit Ayurveda und hat in diesen Bereichen viele Aus- und Weiterbildungen absolviert.  

Es ist ihr ein Herzensanliegen, ihre Erfahrungen und ihr tiefes Wissen weiterzugeben. Yvonne ist überzeugt davon, dass ein bewusstes Leben in Freundlichkeit und tiefem Verständnis für das eigene Dasein, zu einem gelasseneren und verständnisvolleren Miteinander führt. (sei die Veränderung, die du in der Welt sehen willst)

Ihr Unterricht zeichnet sich durch klare, verbale Anleitungen und präzise, sanfte Hand-on-Adjustments aus. Mit ihrer offenen, lebendigen Art und mehr als 30 Jahren Yogaerfahrung schafft sie eine wertvolle und warmherzige Unterrichtsatmosphäre, in der du dich jederzeit gut aufgehoben fühlst. Einfühlsam unterstützt und motiviert sie Schüler jeden Levels.

Allegra Rohrbeck

ashtanga Vinyasa Yoga & Marketing

Mit Yoga und Ayurveda ist sie durch ihre Mutter Yvonne schon seit frühster Kindheit in Berührung gekommen.

Sie ist Studentin der Rechtswissenschaften und hat im Sommer 2020 ihre AYI® Inspired Yogalehrerausbildung abgeschlossen und befindet sich nun in der weiterführenden AYI®Advanced Ausbildung bei Dr. Ronald Steiner. 

Im Herbst 2018 hat sie die Firma moment als ihr Herzensprojekt gegründet und ist insb. für den klassischen Ashtanga Yoga Unterricht und das Marketing zuständig.

Mit ihrer jugendlichen Frische unterrichtet sie modernes Ashtanga Yoga auf klassische Art und Weise. Durch ihre intuitive und innovative Herangehensweise ermöglicht sie jedem Schüler, im Fluss von Atmung und Haltung, Leichtigkeit und Entspannung zu generieren. Sie kreiert eine Atmosphäre von Ruhe und Angenommensein, in der man sich einfach wohl fühlt.

Unsere Tarife

Instance 1
online - Shakti

60€

/Monat

inkl. 19% MwSt.

Du willst, wo immer Du gerade bist, aus dem gesamten, regulären Online-Live-Unterricht auswählen und Deine eigene, regelmässige Yogapraxis, möglichst ohne Unterbrechung, pflegen.

3 monatige Kündigungsfrist & Umstellung auf einen anderen Tarif ist zu jedem Monatsanfang möglich

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10er Karten

120€

/Karte

inkl. 19% MwSt.

Ganesha*                                                  Du bist frei, deinen Online-Unterricht durch unseren offline-Unterricht zu bereichern, dich korrigieren & persönlich begleiten zu lassen, wann immer du magst. 

200€

/Karte

inkl. 19% MwSt.

Buddha                                              Du liebst nur den persönlichen Kontakt, die hands-on-Adjustments und kommst ausschliesslich zu unseren Offline-Stunden, wenn es Dir in den Kram passt?

Gültigkeit: 4Monate                                        *Ganesha  nur in Kombination mit Shakti Tarif!

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on-&offline-Shiva

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/Monat

inkl. 19% MwSt.

Du bist „addicted to Ashtanga Yoga“ und willst ohne Deine hingebungsvolle Praxis nicht sein? Du willst alles, Online & Offline, und davon so viel wie möglich? 

3 monatige Kündigungsfrist & Umstellung auf einen anderen Tarif ist zu jedem Monatsanfang möglich

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Ich kenne Yvonne als eine sehr einfühlsame Yogalehrerin mit viel Erfahrung. Sie kann tiefe Entspannung vermitteln.

Toni,Köln

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